Ademen

Adem een frisse wind | door jezelf

Heb je het gevoel dat je jezelf voorbij rent, voel je onrust of heb je vage klachten. Ik ervaarde dit jaren geleden ook. Zonder dat ik het wist, had ik namelijk een hoge adem, was mijn lichaam vaak in spanning en had het druk en stond meestal ‘aan’ waardoor ik vage klachten ontwikkelde zoals nek- en schouder pijn, koude handen en voeten en eens in de zoveel tijd een druk op mijn borst. Een aantal jaar geleden kwam ik in aanraking met ‘De Methode Beter ademen’ en liet grondlegger Marleen van den Hout mij ervaren wat de adem voor invloed heeft op je welzijn. En hoe we zelf in staat zijn om via de adem een positieve invloed te kunnen uitoefenen op ons welzijn.Door de adem bewust te sturen, heb je direct invloed op wat er zich afspeelt in jouw lijf en hoofd.

We hebben allemaal weleens last van een hoge adem, hoofdpijn, slechte nachtrust, onrust, stress, nek en schouder klachten, moeilijk keuzes kunnen maken… Wanneer dit vaker voorkomt, belemmert dit ons in ons dagelijks leven. Bij alle fysieke- en mentale klachten die je ervaart, denk je vaak niet aan de adem als mogelijke remedie, laat staan als mogelijke oorzaak. De oorzaak van deze klachten zou zomaar eens een verkeerd adempatroon kunnen zijn. Want veel klachten zijn gerelateerd aan een te hoge ademfrequentie en teveel zuurstofinname in rust. Je adem is een reflectie van je gedachten en gedragspatronen. Deze zijn vaak lastig te doorbreken. Je adempatroon veranderen naar een natuurlijk adempatroon is relatief makkelijk. Door met de ademoefening diep in je lichaam af te dalen creëren we niet alleen een laag en rustig adempatroon, voor rust en ontspanning maar masseer  je tevens je organen, verstevig je je core, ga je voelen in je lichaam en gaat je levensenergie meer stromen. Door de beweging en de ruimte die ontstaat kunnen vast  zittende blokkades versmelten.

Traject|Adem een frisse wind door jezelf

Na een vrijblijvend kennismakingsgesprek, begeleid ik je       1-op-1 in 6 ademsessies van ongeveer 1 uur in 2 maanden tijd.

Elke ademsessie is maatwerk, ieder heeft zijn eigen proces daarom zal geen 1 ademsessie het zelfde zijn. In de ademsessies werk ik heel intuïtief, met de Methode Beter ademen, stoelyoga, essentiële oliën en Qigong oefeningen.

Voor een laag adem patroon te ontwikkelen. Patronen die je niet meer dienen te doorbreken. Bewustwording en hoe je de adem bewust kan inzetten in specifieke situaties.

Rust | diepe ontspanning | vertrouwen | stabiliteit| RUIMTE | bewustwording |uit je hoofd in je lichaam |meer liefde voor jezelf|meer energie |inzicht

Zes sessies en ± 10 min per dag oefenen is van belang voor een duurzame verandering.

  • Kennismakingsgesprek

  •  6x ademsessie van ± 1 uur

  • Duur van 2 maanden
  • Audio met oefening voor thuis

  • Persoonlijk hand-out |notitie
  • In overleg in te plannen

  • € 375

One Day Adem Retreat

Deze geheel verzorgde dag neem ik je mee in de magie v|d adem. Het is als kers op de taart na het adem een frisse wind door jezelf traject om nog een laagje dieper te gaan. Maar je kan ook zeker mee op ademreis zonder ervaring.

In een  kleine groep creëren we een warme liefdevolle bedding. In rust en ontspanning verbinden met wie je ten diepste bent.We bewegen ons in flow naar naar de levensadem toe. Je levensenergie gaat stromen waardoor je kunt loslaten en transformeren wat je niet langer dient en er ruimte ontstaat voor het nieuwe. Deze dag kan energetisch nog een paar weken na de retreat door werken in je proces/systeem. Na drie weken neem ik dan ook contact met je op, om te delen.

Inzicht |rust |ontspanning|ademmethode

Datum|Nog niet bekent

locatie De Berkely Bergen NH|Inloop 9.30 10.00 tot 17.30|investering €111

Ik zie je graag|reserveer via contact formulier of bel 0637554654

Leuk om je hier meer over te vertellen!

Embodied zelf | training 

Samenwerking met|systeemcoach Kim de Vries

Durven staan voor wie je bent, mooie vrouw!

Om volmondig JA te zeggen tegen het leven van je dromen.

In deze 1 daagde trainingsdag begeleiden wij jou met plezier met adem en systemsiche werk, om rust en ruimte te ervaren. Om jezelf de ruimte te geven om je verlangens te volgen en in alle zachtheid te laten ervaren  hoe potentieel en krachtig jij bent. En als je dat hebt ervaren, hebt gevoeld, dan kun vanuit die plek je, ideeën, je visie en je stem laten horen. Je grenzen aangeven.

Vanuit daar je licht laten schijnen.

Geen QuickFile of trucjes ,het mooie is je gaat het zelf doen tijdens deze training. Met de juiste begeleiding en handvatten ben je zelf in staat om deze shift te maken en dat geeft jou zoveel power!

Door de veilige bedding en kleine groep is er de ruimte om voor iedere deelnemer een eigen opstelling te doen met representanten. Hierdoor maken we het niet alleen inzichtelijk, maar kun je ook meteen ervaren hoe het is als jij gaat staan op je krachtplek. YES!

Je zal de trainingslocatie verlaten met  inzichten bewustwording, meer  ruimte, ontspannen en rust. De training kan op energetisch vlak nog weken doorwerken.

Natuurlijk is deze dag volledig verzorgd, verse thee, gezonde snacks en heerlijke lunch- tot een fijne groene omgeving in het mooie Bergen. Zo is deze training niet alleen leerzaam maar kun je ook lekker genieten en opladen!

Veilige bedding |opstellingen|ademwerk plezier | inzichten | innerlijke |verschuiving |praktische oefeningen

Datum 2|7 2022 | locatie De Berkeley Bergen NH|Inloop 9.30- 10.00 tot 17.00 |investering €175 (excl btw)

We zien je graag| reserveer via contact formulier of 0637554654 wwwkimdevries.nl 06450566109